牙齿，是人体最需要保养的器官。在一定的年龄后它便不可再生，也没有自我修复能力。但是说到牙齿美白，除了平时要使用美白清洁功效的牙膏外，其实在我们生活中，一下几种常见的小东西也能更好的帮助我们清洁和美白牙齿呢。就让小编来带领大家一一回味回味一下吧。 Tip ①：食醋漱口
平时的家用食醋(例如：陈醋、白醋，但不可以是醋精)去适量含在嘴里，大约1~3分钟后便可吐掉然后刷牙。再使用过程中牙齿可能会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，是属于正常现象。每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。 Tip ②：墨斗鱼骨刷牙
墨斗鱼就是指市面上的墨鱼与乌贼。它们身上有块白色的大骨头，用指甲或者借助小工具刮一刮，就能得到里面的白色粉末。而这些粉末可以当成牙膏来使用，美白效果立竿见影呢。 Tip ③：小苏打以及自制美白牙膏用牙刷沾一点小苏打粉末，按正确的刷牙方式使用，每周2-3次，刷牙的时间也要控制在2分钟左右哦，才能让牙齿保持光洁明亮的效果。然而将小苏打、食盐个半勺，再加一滴薄荷精油（或橄榄油也可）混合搅拌，便可制成纯天然的美白牙膏了。每周也要坚持1-2次刷洗即可，次数过多易损伤牙釉质。 Tip ④：绿茶（茶多酚） 绿茶是未经发酵制成的茶，因此保留了鲜叶中较多的天然物质，例如常见的茶多酚，以及儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。绿茶含有大量的氟元素，具有抗酸防蛀牙的效果，所以喝绿茶不但不会导致牙齿黄，还能保护、美白牙齿哦。 Tip ⑤：青苹果
由于青苹果中含有的丰富纤维素以及适量果酸，能够去除残留在口腔和牙齿上的污垢，已到达白净的效果。所以把含糖量较低的青苹果当作饭后零食来食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。 Tip ⑥：草莓
据了解，常吃草莓具有很好的牙齿美白功效，还能减少牙齿上的细菌。而这种美味有实用的水果是很多人的最爱，特别是女性，不妨多吃还能美容。 Tip ⑦：柠檬汁
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 Tip ⑧：将橘皮捣成粉涂抹
把新鲜的橘子皮洗净晒干后，磨成粉。每次刷牙时，将其与牙膏混合搅拌后使用。由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。 Tip ⑨：餐后请不要马上刷牙 相信很多人在用餐后都会马上选择刷牙，以便可以快速的达到清洁的作用。但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏的症状。我们牙齿表面本身是有一层珐琅质，而它在酸性食用的催化下，会变软。如果这时还选择刷牙的话，过度的擦刷会让珐琅质变薄。从而导致时间过长，牙齿已酸痛、肿胀。 据有关牙齿专家研究表明，饭后摄入适量的芝士能够起到防止牙齿腐化，促进珐琅质再生功能。同样的，具有美白牙齿功效的牛奶和酸奶不仅能防止蛀牙，还能起到牙齿透亮的功效。
